nilsjanlundberg

cha cha bloggen haha:P ne men hej på er:P
idag har jag hängt upp min tv på väggen det vart fedt snyggt så har jag städat och donat lite!
kvällen har varit jävligt lugn och skön har suttit och druckit rött vin och kollat runt på golv högtalare:D det finns så mkt som man vill ha men högtalare får vänta ett litet tag tills min inneboende får en egen lägenhet så att dom ryms:D
annars jag har varit på en powerwalk idag och så har tommy k och sara e vart på besök sen kom robban en stund och hjälpte mig att hänga upp tvn sen lira vi lite ps3:D

hejsan:D
nu är jag då hemma igen efter att ha varit i ö-vik
ö-vik har varit jätte mysigt har mesta dels varit hos matte och angelica vi har spelat in musik och jamat och haft det sjukt roligt!. ja som sagt jag har spenderat 6 timmar på en buss idag som tur så hade jag med mig min laptop så jag kunde se film lite mer än halva vägen, sen när strömmen dog så räddade min mp3 mig.
swedish house mafia pumpades i lurarana så jag slapp höra en massa folk snacka! då passade jag på att ta mig en tupplur:D
när jag kom hem tog jag en lååååång dusch och så har jag varit på en powerwalk idag kändes jävligt bra!
imorgon blir det jobb och träning ska bli jävligt skönt att komma igång igen....
plus att jag vill gå ännu mer ner i vikt, som startvikt för 6 månader sen 118kg, nuvarande vikt 88kg,jag har 22 veckor på mig nu att nå mitt mål och väga 75 kg och jag ska verkligen göra allt för att lyckas! önska mig lycka till och ha en bra kväll!

tjoen tjoen
bilden där uppe är min nya gaddning. jag älskar den! den visar var jag kommer ifrån och jag kan säga att jag är stolt över den jag är och vars jag kommer ifrån!

nyår har varit väldigt bra i goda vännerslag med mat och dryck och lite raketer osv osv ingen big deal liksom!
imorgon åker jag hem till piteå på måndag börjar jag jobba igen ska bli väldigt skönt. och nu har förkylningen lagt sig också och jag kör igång med träningen igen fast lite mer seriöst! blir inget önödigt festande fokusera på mitt mål som jag har att innan sommaren ska jag vara under 80 kg.. som ni vet så har jag redan gått ner en del och det har gått fort för mig på 6 månader har jag gått ner 30 kg! är stålt men jag är ändå inte där jag vill väga! så nu kör vi 5 pass i veckan i 22 veckor! 2 styrke och 3 Cardio! som start vikt nu har jag 88 kg att bära på så vi får se vars jag blir nöjd fast nöjd blir man väl aldrig!!! nu ska jag iaf se film.. men ni får ha det awsome! tjoen tjoen:D

tjenis tjenis då var man framme i ö-vik har inte hinnit göra så mycket idag hat träffat masy och teddy en sväng, vi har jamat med trummer och diverse instrument det har varit skoj som fan, men dock så vare lite svårt men kul som fan:Dnu sitter jag och matte och leker lite i cubase och hans nanopad:D snart ska vi se film och tagga tills imorgon, ja imorgon ska vi då jama hela nästan hela dagen förutom att jag ska fara iväg och gadda mig en sväng. bild kommer! sen ska vi se ifall vi kan göra lite mer magi med trummor gura och diverse instrument:D ni får ha det så bra och så kommer de en update imorgon tjoen tjoen gott folk!

whats up? allt bra mer er? kollade nyss statistiken och varje dag har jag över 40 läsare:D förtsätt att läsa:D och tack för att ni läser:D
just nu så packar jag inför ö-vik far juh som sagt dit under mellandagarna:D ska bli väldigt roligt och jag är fett taggad på att fara dit! ska träffa sandra<3 har saknat dig som fan baby:D plus så får man träffa masy som ska snart flytta till etiopen ska bli väldigt trevligt att få träffa han en sistagång:D
sen blir att träffa ems också och många fler:D ja som sagt ska bli väldigt kul att fara dit:D

idag har jag då inte gjort så värst mkt har varit med linus och en massa vi har då sett film ätit och mått gott:D
nu ska jag packa klart och sen ta en långdusch för att senare ta en långdejt med min kudde:D
ha det fett och fortsätt att läsa:D

kan då säga skönt att julen är över och snart detta år också! det har varit det sämsta och det bästa året i mitt liv.  ska vara lite kortfattad.
julen har varit bra fick nästan allt jag hade önska mig förutom 1 sak.men men man kan inte få allt:-D
fick pengar, skor, tatueringen betalt och massa annat små tjaffs:D just nu så längtar jag bara till det blir måndag då far jag ner till ö-vik träffa alla man har saknat därifrån:-D
ikv blir det ta det lungt med gänget hänga i soffa snacka skit och se film och bara allmänt må gott!

glömde påpeka att jag har tatuerings tid den 28:de ska göra denna på mitt vänsta bröst! kommer vara as nice! dock så kommer inte det röda finnas på min kropp bara dom 2 orrarna som delar på kronan!

tjoen gott folk har nyss slutat jobba och idag fick jag en glad nyhet jag får vara kvar till 18 februari och efter det så får vi se ifall det blir av att man får en fast anställning eller liknande! tjaa vad ska jag säga idag då. ja jag har jobbat tränat lite och så. men träna jag inte så mkt eftersom jag är sjuk. orkar inte slita ut kroppen ännu mer.bättre att ta det lungt då man e sjuk! jo juste gör mitt 100000 försök att bli kvitt ciggaretter! har inte rökt nått på hela dagen känns bra!
nu ska jag dunka lite musik och göra mig klar för ikv:P ska umgås med rebecca vi ska dricka glögg äta pepparkakor och spela bingolotto:D myspys!:-D

delar med mig nu av det jag lyssnar på just nu!
lyssna och njut! pz out och god jul på er alla!

http://www.youtube.com/watch?v=eFl1wVm9VKg

tjenis gott folk sorry för den sega updaten! ska berätta lite om helgen som skulle bli en lugn och harmonisk utan
alkohol inblandat men så var ikket läget, i fredags hade jag och eddin lokalfest där jag blev helt bortblåst av den farliga ölen elk brew fifan tror att jag däcka innan 10. dock dagen efter mådde jag bra. gjorde mig klar duschade av mig "bakfyllan" och stack vidare till nästa fest som var helt galen och rolig. david och amir blev uppvaktade av en homosexuell hela kvällen var dock ganska roligt att se hela kladdspekaklet!=) sen gick vi ut på krogen där det blev mycket dans till rockabilly musik var dock ganska bra ös i. hade skit roligt. söndagen blev mindre rolig var bakfull hela dagen tills jag fick i mig lite mat! sen kom louiis och nastja på besök och vi såg film hela kvällen!
måndagen var bra jobbade stenhårt sen kom linus och mattias och hämtade efter jobbet. vi stack då till linus och gjorde ljuvlig musik! iaf jag avrundar detta inlägg med att tisdagen var bra! och jag säger godnatt gott folks!

vaknade idag med ont i halsen har haft det nu i 3 jävla dagar, vill bli frisk tills imorgon, jo btw imorgon är det lokal fest:D untz untz untz:D whooopwhooop kommer bli sjukt roligt... för överigt så har jag då inte tränar ett skit denna vecka pga min förkylning men på måndag börjar vi om med nya tag och en ny chema med mer cardio och mindre styrke 2 dagar styrke och 3 dagar cardio längtar redan. nu ska jag städa lite i lägenheten vänta till kl 4 då nääästy kommer så ska jag nästy och eddin fixa lite i lokalen. ha en bra dag tjoen tjoen

alla glada och sura jan banan här:D det här är då min nya blogg där jag kommer att skriva om träning och annat dylikt roligt som händer i mitt liv.